10 Minutos de Yoga Dinámico

¿Sale Usted, las mañanas de lunes, de la cama agotado aún antes de haber comenzado la semana. O tal vez no pueda disfrutar de sus noches, porque el trabajo agota cada gota de su energía?.

No se preocupe, puede aumentar sus niveles de energía y equilibrio de su cuerpo con una nueva forma de yoga; el yoga dinámico.

Su sencillez y beneficios, casi instantáneos, le han convertido en uno de los ejercicios alternativos más de moda del nuevo milenio. Normalmente conocido por sus beneficios en la relajación, el yoga dinámico puede aumentar sus niveles de energía en sólo 10 minutos.

Éste incluye algunas de las posturas de yoga más básicas. Puede probar cada una de ellas individualmente, o en una sucesión, pero en ninguna de ellas debe precipitarse. Debe sentir los beneficios del yoga dinámico después de sólo diez minutos.

Los estiramientos profundos y movimientos gráciles ayudar a desbloquear la energía, mejorar el tono muscular y aumentar su resistencia general. Cuando se practica regularmente, dicen los entusiastas, se experimentarán mayores niveles de energía, una mayor vitalidad sexual y una mejor auto-disciplina. A largo plazo, los ejercicios de respiración y el cuerpo le ayudarán a desintoxicar su mente de la tensión, transformándola en creación de calma y paz interior.